Храната е информация.
Научете се да я четете.
Повечето потребители прекарват средно по 6 секунди в разглеждане на опаковката, преди да направят избор. В EtiketiHrana вярваме, че разбирането на състава е първата стъпка към трайното здраве и информираното хранене в България.
Защо етикетите
имат значение?
Етикетирането на храните не е просто административно изискване. То е единственият директен канал за комуникация между производителя и вашето здраве. Разчитането на мазнините, въглехидратите и калориите ви дава контрол върху енергийния баланс на тялото ви.
Пълна прозрачност
Знаете точно какво поставяте на трапезата си – от скрити захари до изкуствени консерванти.
Здравна превенция
Избягвайте алергени и натрий, които могат да влошат хронични състояния или да предизвикат реакции.
Как да анализираме
хранителните стойности
Хранителната информация обикновено е представена за 100 грама или 100 милилитра продукт. Това позволява лесно сравнение между различни марки, но често крие риск от подценяване на реалната порция, която консумирате.
-
Енергийна стойност
Представена в kcal и kJ. Основният индикатор за управление на теглото.
-
Общи захари
Следете за "от които захари" – това включва както естествените, така и добавените подсладители.
Науката зад съставките не трябва да бъде сложна.
Ние превеждаме химичните наименования и технологичните термини на езика на потребителя. От Е-номерата до скритите източници на хидрогенирани мазнини.
Обновено за 2026
Списък на най-често срещаните съставки
Първи стъпки
Как да започнете
своя път към здравословно хранене днес?
Проверете грамажа
Винаги проверявайте дали информацията е за цялата опаковка или за порция. Това е най-честата причина за грешки при изчисляване на калориите.
Търсете захарта
Захарта често се крие под имена като малтодекстрин, декстроза или царевичен сироп. Ние ще ви помогнем да ги разпознаете.
Ред на съставките
По закон съставките се изброяват в низходящ ред по количество. Първата съставка е това, което преобладава в продукта.
Изкуствени добавки
Научете кои Е-номера са безопасни и кои трябва да се избягват при специфични диети или здравословни нужди.
Готови ли сте да поемете контрола?
Нашата мисия в EtiketiHrana е да предоставим на българските потребители знанията, необходими за адекватен избор в супермаркета. Без объркващи термини, само факти.
Адрес
ул. Солунска 22, София 1000, България
Контакт
+359 2 431 3765
Работно време
Пон-Пет: 09:00 - 18:00